ברוכים הבאים!

ערן פרומרמן

אהלן!

תודה ואיזה כיף שאתם פה! זה חשוב להכיר את האדם שאיתו אתם רוצים לעבור תהליך, ולכן אספר על עצמי כדי שתכירו אותי יותר טוב.

אני עוסק בהתפתחות אישית מאז שאני זוכר את עצמי,
למדתי שלל כלים ב-20 שנים האחרונות, ביניהם NLP, בודהיזם, מיינדפולנס, טוני רובינס (המלך), יוגה, עבודה עם הילד הפנימי, ועוד. הרצון להתפתח ולצמוח זה ב- DNA שלי.

מה שמנחה אותי זה הרצון לתמוך באנשים ליצור לעצמם חיים יותר מלאים, שמחים ועשירים. אני מאמין שהדרך הנכונה לעשות זאת היא מתוך הנאה וכיף!

כיום אני עוסק בליווי אנשים 1:1, סדנאות והרצאות.

קרא עוד

איך אפשר לעבוד איתי?

אם נשמע לכם מסקרן ומעניין אתכם לעבוד ביחד, אתם מוזמנים ליצור איתי קשר לכל שאלה ונקבע פגישת היכרות חינמית!
הפגישות נעשות אונליין.

הרצאות וסדנאות

סדרת פגישות עם ילדים

סדרת פגישות עם בוגרים

המלצות

אני רוצה לקרוא עוד המלצות

סרטונים אחרונים שהעליתי

***𝐈𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐡𝐞 𝐅𝐮𝐭𝐮𝐫𝐞***
Our ability to imagine is one of the most powerful tools we have. Whether we’re aiming for something small, like having an enjoyable evening with friends, or something big, like starting a successful business, it’s worth harnessing the 𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐨𝐟 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.

Take a moment to sit down and create a 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐞 𝐨𝐟 𝐡𝐨𝐰 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐭𝐨 𝐮𝐧𝐟𝐨𝐥𝐝. Like in a great film, make it as vivid and rich as possible:
What’s happening in this movie? What sounds can you hear? Who are the people around you? What feelings and emotions arise? Build the vision in your mind a𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐫𝐟𝐮𝐥𝐥𝐲 𝐚𝐧𝐝 𝐟𝐮𝐥𝐥𝐲 𝐚𝐬 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧, 𝐦𝐚𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐭 𝐞𝐱𝐜𝐢𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐨𝐮𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 — after all, who wants to watch a boring movie?

When we experience something vividly in our imagination, it significantly increases the 𝐥𝐢𝐤𝐞𝐥𝐢𝐡𝐨𝐨𝐝 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐢𝐭 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭 in reality — like magic.

Thanks!🙏

#shorts
#selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopment #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset

***לשחרר ולסמוך***
קורה לי לפעמים שלפני שאני הולך עשות פעילויות מסויימות כמו להעביר סשן NLP או להנחות מפגש תיאטרון או לשחק פאדל וכדומה.. אני לפעמים מתחיל לחשוש ולחשוב על תסריטים שמעלים בי ספק וחוסר ביטחון.
אני זוכר שזה קרה לי השוע וזה עשה לי לא נעים ויצר י פחד וספק.

ואז משהו בתוכי השתנה הזכרתי לעצמי שאני לא שולט על כלום!!
אני לעולם לא יכול להתכונן למשהו באופן מושלם, יש חשיבות להכין את עצמי אך זה תמיד עד גבול מסויים. בשלב מסויים עליי לשחרר ולסמוך, לזכור שאני לא שולט על מה שיקרה ומה שיקרה זה בסדר ושאני סומך על עצמי.

ההיזכרות הזו היא בריאה ונותנת לי שקט, אני יותר משוחרר ונהנה וזה מאפשר לי לתפקד על הצד הטוב ביותר.

תודה!🙏

#shorts #selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset
#התפתחות_אישית #התפתחותאישית #התפתחותרוחנית #מדיטציה #מאמןאישי #צמיחהאישית

***𝐋𝐞𝐭 𝐆𝐨 𝐀𝐧𝐝 𝐓𝐫𝐮𝐬𝐭***
Sometimes, before engaging in certain activities like leading an NLP session, facilitating a theater workshop, playing sports, I find myself worrying and 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐜𝐞𝐧𝐚𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐛𝐭 𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭𝐲.

I remember this happened to me last week, and it made me feel uneasy, generating fear and hesitation.

But then something shifted inside me. I reminded myself that 𝐈 𝐝𝐨𝐧’𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥 𝐚𝐧𝐲𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠!
I can never prepare perfectly for anything. While preparation is important, it always has its limits. At some point, I need to let go and trust — trust that I don’t control what will happen, that whatever happens is okay, and that 𝐈 𝐭𝐫𝐮𝐬𝐭 𝐦𝐲𝐬𝐞𝐥𝐟 to handle it
.
This realization is 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐧𝐝 𝐛𝐫𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐦𝐞 𝐩𝐞𝐚𝐜𝐞. It helps me feel more relaxed and allows me to enjoy the moment, which, in turn, enables me to perform at my best.

Thanks!🙏

#shorts
#selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopment #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset

***מנהיגות פנימית****
מנהיגות פנימית זה הנושא האהוב עליי, יש לנושא הזה חשיבות גדולה עבורי.
היכולת שלנו לייצר מנהיגות פנימית כך שנשפיע על העולם הפנימי שלנו, כך שנוכל לקבל החלטות ולגרום לכל המערכת הפנימית שלנו להתגייס לכך, ליישר קו ולנוע בכיוון שאנו רוצים.

אני אוהב לדמות זאת למנכ"ל חברה, אם יש מנכ"ל שהעובדים מחזיקים ממנו בתור חכם, אינטיליגנטי, ראייה רחבה, מכבד, מקשיב וכדומה אז כשהוא יבקש משהו אנחנו נסמוך עליו ונלך עם הבקשה שלו.

אנחנו צריכים לגדל את המנהיגות הזו בתוכינו, וכך נוביל את עצמינו למקום שבו אנו רוצים להיות בקלות ובפשטות

תודה!🙏

#shorts #selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset
#התפתחות_אישית #התפתחותאישית #התפתחותרוחנית #מדיטציה #מאמןאישי #צמיחהאישית

****𝐈𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐋𝐞𝐚𝐝𝐞𝐫𝐬𝐡𝐢𝐩***
Inner Leadership is my favorite topic; it holds great importance to me.
It’s about our ability to cultivate inner leadership so we can 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐨𝐮𝐫 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝, make decisions, and align all parts of ourselves to work together, moving in the direction we desire.

I like to compare it to the 𝐂𝐄𝐎 𝐨𝐟 𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧𝐲. If the employees view the CEO as wise, intelligent, visionary, respectful, and a good listener, they will trust him and follow his lead when he makes a request.

We need to 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐤𝐢𝐧𝐝 𝐨𝐟 𝐥𝐞𝐚𝐝𝐞𝐫𝐬𝐡𝐢𝐩 𝐰𝐢𝐭𝐡𝐢𝐧 𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐯𝐞𝐬. By doing so, we can guide ourselves to the place we want to be with ease and simplicity.

Thanks!🙏

#shorts
#selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopment #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset

****פשוט להמשיך***
יש לי כל מיני דברים שחשובים לי חיי, מטרות שהצבתי לעצמי. ואז מגיעות תקופות או רגעים של ספק: "האם זה הדרך הנכון? אולי זה לא בשבילי, זה קשה, אולי זה לא מתאים לי" וכדומה…

יש איזה משהו שרוצה לפרוש, להחליף למשהו אחר. אבל אני לא מתבלבל אני יודע שלפעמים שקשה פשוט צריך להמשיך קדימה שזה לא הזמן לניתוחים, אנליזות ומחשבות לא מקדמות, אלו מחשבות שמקורן בספק ופחד ולא מחשות שמגיעות ממקור תבוני ועמוק.

לפעמים פשוט צריך להמשיך ואז מגלים את האוצר, מתגלה הזהב, שם קורית הגדילה, כך אני יכול להשיג את מה באמת חשוב. פשוט להמשיך.

תודה!🙏

#shorts #selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset
#התפתחות_אישית #התפתחותאישית #התפתחותרוחנית #מדיטציה #מאמןאישי #צמיחהאישית

***𝐊𝐞𝐞𝐩 𝐎𝐧 𝐆𝐨𝐢𝐧𝐠***
I have various goals and values that are important to me in life. But then there are 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐨𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐢𝐨𝐝𝐬 𝐨𝐟 𝐝𝐨𝐮𝐛𝐭: “Is this the right path? Maybe this isn’t for me; it’s hard, maybe it doesn’t suit me,” and so on.

There’s a part of me that wants to quit, to switch to something else. But 𝐈 𝐝𝐨𝐧’𝐭 𝐠𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐮𝐬𝐞𝐝—I understand that sometimes, when things get tough, the solution is to 𝐤𝐞𝐞𝐩 𝐠𝐨𝐢𝐧𝐠. That’s not the time for overanalysis, doubts, or unhelpful thoughts. These thoughts often stem from fear and uncertainty, not from a deep, wise place.

Sometimes, all you need to do is persist, and then the treasure reveals itself—the gold emerges. That’s where growth happens. That’s how I can achieve what truly matters to me. 𝐉𝐮𝐬𝐭 𝐤𝐞𝐞𝐩 𝐠𝐨𝐢𝐧𝐠.

Thanks!🙏

#shorts
#selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopment #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset

***בוא נסיים לפני שאנחנו רוצים לסיים***
אין ספק שזו מיומנות סופר חשובה לדעת לסיים דברים עם טעם של עוד. בכל דבר בחיים במפגש עם חברים, באימון ספורט, בקריירה שעוזבים תפקיד או בארוחת צהריים.

החשיבות גדולה היא בזה שזה אקורד הסיום ואקורד הסיום זה הטעם שאנו נשארים איתו בפה, אנחנו רוצים להישאר עם טעם טוב בפה כי זה יהיה הזיכרון שלנו מהאירוע.

תחשבו על זה שסיימתם אימון כושר גמורים מהחיים ובסבל, מה הסיכוי שתרצו ללכת לאימון הבא בשמחה והתלהבות?
ומה יקרה אם תסיימו את האימון בצורה שאתם מרגישים חזקים ועוצמתיים שאפילו בא לכם עוד קצת להתאמן?
😊

תסיימו פעילויות בצורה מעצימה לפני שנמאס ושעוד כיף זה יקבע איך תראה פעם הבאה.

תודה!🙏

#shorts #selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset
#התפתחות_אישית #התפתחותאישית #התפתחותרוחנית #מדיטציה #מאמןאישי #צמיחהאישית

***𝐋𝐞𝐭’𝐬 𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝐁𝐞𝐟𝐨𝐫𝐞 𝐖𝐞 𝐖𝐚𝐧𝐭 𝐓𝐨 𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡***
There’s no doubt that mastering the 𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐭𝐨 𝐞𝐧𝐝 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐨𝐧 𝐚 𝐡𝐢𝐠𝐡 𝐧𝐨𝐭𝐞 is incredibly valuable. Whether it’s a meeting with friends, a workout, a career move, or even finishing lunch, knowing when and how to conclude with a sense of satisfaction is crucial.

The significance lies in the "𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥 𝐜𝐡𝐨𝐫𝐝"—that lasting impression we’re left with. It’s the taste that lingers, the memory we carry forward.

𝐈𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐞 ending a workout completely drained and suffering—what are the chances you’d eagerly look forward to the next session? Now, think about finishing a workout feeling strong, empowered, and even excited to keep going. Which scenario would make you want to return with enthusiasm?

𝐄𝐧𝐝 𝐨𝐧 𝐚 𝐠𝐨𝐨𝐝 𝐧𝐨𝐭𝐞—𝐢𝐭 𝐬𝐞𝐭𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐨𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐰𝐡𝐚𝐭’𝐬 𝐧𝐞𝐱𝐭. 😊

Thanks!🙏

#shorts
#selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopment #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset

***יגעת מצאת תאמין***
משפט יפה שמגיע מהתנ"כ. הרעיון שלו מבחינתי הוא שכדי לחוות צמיחה בחיים אנחנו פוגשים אתגר וכאשר יש אתגר ואנו עומדים בו אנו גדלים, כדי לעמוד באתגר יש להשקיע ולהיות בעשייה, והעשייה הזו עוזרת לנו לגדול ולהתרחב.
בדיוק כמו מי שמפתח שריר צריך משקל שמאתגר את השריר כדי שהשריר יגדל כך אותו הדבר בנפש.

המילה יגעת היא בעלת קונוטציה אולי של עבודה קשה ומתישה, אך לא כך כוונת המשורר, הרעיון הוא אתגר שאפשר לבחור לעשות אותו בכיף ועם חיוך ולא מתוך סבל.

יגעת, מצאת, תאמין.

תודה!🙏

#shorts #selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset
#התפתחות_אישית #התפתחותאישית #התפתחותרוחנית #מדיטציה #מאמןאישי #צמיחהאישית

***𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞𝐬 𝐀𝐫𝐞 𝐆𝐫𝐨𝐰𝐭𝐡***
A beautiful phrase from the Bible conveys a profound idea: to experience growth in life, we encounter challenges. When we face those challenges and overcome them, we grow. 𝐌𝐞𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞𝐬𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐪𝐮𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐟𝐟𝐨𝐫𝐭 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧, and this process helps us expand and evolve.

Much like developing a muscle requires weight to challenge it so that it can grow, the same applies to the soul.

Thanks!🙏

#shorts
#selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopment #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset

***לאמן את החושים***
החושים שלנו יכולים לתעתע בנו, משהו שאנחנו לפעמים מרגישים שהוא נעים למעשה יכול להיות מזיק מאוד.
קל לראות את בהרבה דברים: אוכל מזיק, רכילות שמרגישה נעימה אבל היא מזיקה לנו בטווח הרחוק, ריח שמריח טוב אבל הוא רעל ועוד שלל דוגמאות.

עלינו לקבל ידע ולהזין את המחשבות והאמונות שלנו בצורה כזו שתלמד את החושים מה באמת מיטיב ומה לא, לכן כיום לסמוך באוטומט על מה שאנו חשים ולחשוב שאם זה נעים זה טוב, עלולה להיות טעות.

כמו תמיד גם כאן יש למצוא את דרך האמצע וכן לסמוך על עצמינו ועם זאת לאמן את עצמינו ולהביא למערכת שלנו ידע שתומך בבריאות ובחיים.

תודה!🙏

#shorts #selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset
#התפתחות_אישית #התפתחותאישית #התפתחותרוחנית #מדיטציה #מאמןאישי #צמיחהאישית

***𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐒𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬***
Our 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐞𝐭𝐢𝐦𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐜𝐞𝐢𝐯𝐞 𝐮𝐬. Something that feels pleasant in the moment may actually be harmful in the long run.

This can be seen in many examples: unhealthy foods, gossip that feels satisfying but harms us over time, a fragrance that smells good but is toxic, and countless other instances.

We must acquire knowledge and 𝐬𝐡𝐚𝐩𝐞 𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐡𝐨𝐮𝐠𝐡𝐭𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐛𝐞𝐥𝐢𝐞𝐟𝐬 𝐢𝐧 𝐚 𝐰𝐚𝐲 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬 about what truly benefits us and what does not. Therefore, automatically trusting our senses and thinking that if something feels good, it must be good, can be a mistake.

As always, 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞 𝐦𝐢𝐝𝐝𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐭𝐡 is key: trusting ourselves while also training and equipping our system with knowledge that promotes health and well-being.

Thanks!🙏

#shorts
#selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopment #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset

***להוציא את האוויר מהבלון***
השבוע הייתי בסדנא של תיאטרון והיה תרגיל שהיינו צריכים להיכנס למעגל ולעשות משהו, אני ראיתי שככל שעובר הזמן מפלס הלחץ שבי עולה, יותר סטרס, ידיים מזיעות, הלב קצת דופק יותר מהר.
בשלב מסויים אמרתי את זה לכולם:"וואי ככל שעובר יותר זמן אני מרגיש שאני נהיה יותר לחוץ!"

האמירה הזו הייתה משחררת! לפעמים יש מצבים שכדאי שנגיד משהו שעל הלב שלנו ונוציא את זה החוצה, כמובן עם אינטליגנציה ובסביבה הנכונה, יש לזה את היכולת לשחרר את האוויר מהבלון🎈 ולייצר נחת.

תודה!🙏

#shorts #selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset
#התפתחות_אישית #התפתחותאישית #התפתחותרוחנית #מדיטציה #מאמןאישי #צמיחהאישית

***𝐋𝐞𝐭 𝐓𝐡𝐞 𝐀𝐢𝐫 𝐎𝐮𝐭 𝐎𝐟 𝐓𝐡𝐞 𝐁𝐚𝐥𝐥𝐨𝐨𝐧***
This week, I attended a theater workshop, and there was an exercise where we had to step into a circle and do something. I noticed that 𝐚𝐬 𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐝, 𝐦𝐲 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥𝐬 𝐫𝐨𝐬𝐞—more pressure, sweaty hands, and a slightly faster heartbeat💓.

At some point, I shared this with everyone: "Wow, the more time that passes, the more nervous I feel!"

Saying it out loud was so liberating! Sometimes, there are situations where it’s worthwhile to 𝐯𝐨𝐢𝐜𝐞 𝐰𝐡𝐚𝐭’𝐬 𝐨𝐧 𝐨𝐮𝐫 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐞𝐭 𝐢𝐭 𝐨𝐮𝐭—of course, with intelligence and in the right environment. Doing so has the power to let the air out of the balloon 🎈 and create a sense of relief.

Thanks!🙏

#shorts
#selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopment #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset

***אילוצים מקדמים***
אילוץ נשמע כמו משהו שלילי לחלק מהאנשים אבל כשמשתמשים בזה בחוכמה, זה משהו שמניע אותנו לפעולה, דוחף אותנו לגדול ולצמוח.

מי יהיה שחקן כדורגל יותר טוב, אחד שמתאמן ואומר יום אחד שאהיה טוב אלך להתחרות או מישהו שיודע שיש לו עוד חודש תחרות? למי תהיה יותר מוטיבציה? יותר התלהבות? יותר רצון להעמיק ולהשתפר?
אותו אדם שיש לו איזשהו סוג של מבחן/תחרות/הופעה.

עכשיו אני רוצה להדגיש שכל אדם הוא שונה ולכן חשוב שהאילוץ שאנו שמים לעצמינו הוא כזה שדוחף אותנו לפעולה ומקדם אותנו, אם האילוץ מכניס מתח רב ולחץ אז האילוץ הוא לא באמת מקדם.
כך שחשוב לבחור את האילוץ בחוכמה.

תודה!🙏

#shorts #selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset
#התפתחות_אישית #התפתחותאישית #התפתחותרוחנית #מדיטציה #מאמןאישי #צמיחהאישית

***𝐃𝐫𝐢𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐭𝐬***
Constraint might sound negative to some people, but when used wisely, it’s something that 𝐝𝐫𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐮𝐬 𝐭𝐨 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧, pushes us to grow and evolve.

Who will become a better soccer player: someone who trains casually, thinking, “Someday, when I’m good, I’ll compete,” or someone who knows they have a competition in a month? Who will have more motivation? More excitement? More desire to improve and deepen their skills? 𝐓𝐡𝐞 𝐨𝐧𝐞 𝐰𝐡𝐨 𝐡𝐚𝐬 𝐬𝐨𝐦𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦 𝐨𝐟 𝐭𝐞𝐬𝐭, 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐨𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞..

I want to emphasize that 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐢𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭, so it’s crucial that the constraints we set for ourselves are ones that push us into action and help us progress. If the constraint creates excessive stress and pressure, it’s not truly beneficial.

The key is to 𝐜𝐡𝐨𝐨𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐭𝐬 𝐰𝐢𝐬𝐞𝐥𝐲.

Thanks!🙏

#shorts
#selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopment #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset

***עבודת חלקים***
מכירים את הקטע הזה שאנחנו מתלבטים ויש חלק שחושב ככה וחלק אחר שחושב ככה?
או שיש לנו קונפליקט מצד אחד אנחנו מבקרים מישהו מצד אחר יכולים גם לראות את היופי שבאותו אדם?

יש בנו כל מיני חלקים והאומנות שכדאי לנו להתמקצע בה היא להנהיג את העולם הפנימי שלנו, לדעת לעשות עבודת חלקים, משמע לדבר איתם, כמו שהיינו מדברים עם עובד בחברה שאנחנו מנהלים.

להבין באמת ממקום סקרני למה הם פועלים כמו שהם פועלים, מה המטרה שלהם, להבין איך הם באים מכוונה טובה עבורינו, להודות להם ואז גם לקבל החלטה בשיתוף פעולה עם אותו חלק שתקדם אותנו למקום שאנחנו רוצים להיות בו.

בסרטון אני משתף נגיעה מעבודת חלקים, אולי בהמשך אעלה תכנים נוספים :)

תודה!🙏

#shorts #selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset
#התפתחות_אישית #התפתחותאישית #התפתחותרוחנית #מדיטציה #מאמןאישי #צמיחהאישית

***𝐏𝐚𝐫𝐭𝐬 𝐖𝐨𝐫𝐤***
Do you know that feeling when we’re indecisive—one part of us thinks one way, and another part thinks differently? Or when we have an inner conflict, like criticizing someone while also recognizing their beauty?

𝐖𝐞 𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐝𝐞 𝐮𝐩 𝐨𝐟 𝐯𝐚𝐫𝐢𝐨𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐬, and it is worth mastering the practice of "parts work"—communicating with these parts just as you would with an employee in a company you manage.

Approach them with 𝐜𝐮𝐫𝐢𝐨𝐬𝐢𝐭𝐲 to truly understand why they act the way they do, their intentions, and how they aim to help us. Acknowledge and 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐚𝐭𝐞 𝐭𝐡𝐞𝐢𝐫 𝐞𝐟𝐟𝐨𝐫𝐭𝐬, and then make a collaborative decision with that part to move toward where we want to be.

In this video, I share a glimpse into parts work. Perhaps I’ll share more content on this in the future. :)

Thanks!🙏

#shorts
#selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopment #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset

***יצירת כוח פנימי***
מושג מאוד יפה מתחום הקבלה ששמו "לשים מסך", הרעיון הוא להשתמש בכוח התנגדות בפני כל מיני רצונות פנימיים שפחות משרתים אותנו ברמה העמוקה ולטווח הארוך.

למשל: מישהו שרגיל לאכול ב-2 בלילה 3 כדורי גלידה אז לשים מסך זה לבחור ולהגיד: לא, אני לא אוכל את הגלידה הזו ב-3 בלילה, אני אשתה מים ואלך לישון", חשוב לי לציין שההתנגדות הזו היא לא ממקום של מלחמה ומאבק אלא בחירה מנהיגותית פנימית של לשים גבולות בריאים שמשרתים אותנו, בחירה בוגרת.

חשוב שאנו עושים זאת שנתחיל מדברים יותר קטנים ולא נעשה זאת מהאתגר הכי קשה שלנו, ככל שנשתמש בכוח הפנימי הזה של לשים מסך, נוכל לייצר הנהגה יותר סמכותית בעולם הפנימי שלנו שתנווט אותנו לחיות את החיים שאנו רוצים לחיות

תודה!🙏

#shorts #selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset
#התפתחות_אישית #התפתחותאישית #התפתחותרוחנית #מדיטציה #מאמןאישי #צמיחהאישית

***𝐂𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐥 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫***
A beautiful concept from Kabbalah is known as *"𝐩𝐥𝐚𝐜𝐢𝐧𝐠 𝐚 𝐬𝐜𝐫𝐞𝐞𝐧"*. The idea centers on cultivating the power of resistance against certain internal desires that might not serve us deeply or in the long term.

For example, someone used to 𝐞𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 𝟑 𝐬𝐜𝐨𝐨𝐩𝐬 𝐨𝐟 𝐢𝐜𝐞 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐚𝐭 𝟐 𝐚.𝐦. could choose to "place a screen" by saying: *"No, I won’t eat the ice cream at 2 a.m.; I’ll drink water and go to sleep instead."* This resistance doesn’t stem from struggle or conflict but from an 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐥 𝐥𝐞𝐚𝐝𝐞𝐫𝐬𝐡𝐢𝐩—a conscious choice to set 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐛𝐨𝐮𝐧𝐝𝐚𝐫𝐢𝐞𝐬 that support our growth and well-being.

It’s crucial to 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐬𝐦𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐞𝐩𝐬 rather than tackling our hardest challenges immediately. Over time, as we strengthen this inner ability to "place a screen," we build a more authoritative inner leadership that helps steer us toward the life we truly want to live.

Thanks!🙏

#shorts
#selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopment #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset

***אף אחד לא חייב לי כלום***
המשפט הזה הוא כמו קסם: "אף אחד לא חייב לי כלום." שאנחנו במצב הפוך שאנחנו חושבים שכולם חייבים לעשות עבורינו דברים ולספק את הצרכים שלנו אנחנו מגיעים ממקום של גאווה ויהירות, ממקום של מגיע לי! ברמה העמוקה זה אומר שאנחנו מסירים את הנזקקות שאחרים יעשו דברים עבורינו או יהיו אחראים לאושר והשמחה שלנו.

חשוב לי לציין זה לא אומר שאנחנו לא רוצים שאנשים יעשו דברים עבורינו או יתמכו בנו וכמובן שיש לנו גם תלות וצורך באנשים אחרים, אך זה אומר שאנחנו לא לוקחים דברים כמובנים מאליהם, מפחיתים את הנזקקות, מטפחים את היכולת להישען על עצמינו ולא לקחת דברים כמובנים מאליהם, להיות בהכרת תודה לכל דבר קטן.

תודה!🙏

#shorts #selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset
#התפתחות_אישית #התפתחותאישית #התפתחותרוחנית #מדיטציה #מאמןאישי #צמיחהאישית

***𝐍𝐨𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐎𝐰𝐞𝐬 𝐌𝐞 𝐀𝐧𝐲𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠***
This sentence holds a magical power: *"Nobody owes me anything."*

When we operate in the opposite mindset—believing others are obligated to fulfill our needs—we come from a 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐨𝐟 𝐚𝐫𝐫𝐨𝐠𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐞𝐧𝐭𝐢𝐭𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, with an attitude of *"I deserve this!"* On a deeper level, adopting this phrase helps us 𝐥𝐞𝐭 𝐠𝐨 𝐨𝐟 𝐝𝐞𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧𝐜𝐲 on others to meet our needs or be responsible for our happiness and joy.

It’s important to note that this doesn’t mean we stop wanting or appreciating support and kindness from others. Humans naturally have needs and interdependence. But it does mean we 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐨𝐟 𝐞𝐧𝐭𝐢𝐭𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐟𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐥𝐟-𝐫𝐞𝐥𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞, and cultivate gratitude for every small act or gesture we receive, rather than taking anything for granted.

Thanks!🙏

#shorts
#selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopment #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset

***תחנת רדיו של מחשבות***
אפשר לראות את המחשבות שלנו כמו תחנת רדיו, תחנת רדיו שמשדרת מחשבות מסויימות.
אז מה קובע מה התדר של תחנת הרדיו הזו? מצב הרוח לנו או יש כאלה שיקראו לזה המצב התודעתי שלנו.

כשאני במצב רוח כועס כל דבר שיקרה ישדר מחשבות בתדר של כעס, הפרשנויות שלי לאירועים והרגשות לדברים שקורים יהיו לפי התדר של כעס וכשאני בשמחה אותם אירועים יעלו בי מחשבות ופרשנויות עם תדר של שמחה.

הדבר המרכזי שאפשר לקחת מכאן הוא לטפח את מצב התודעה שלנו כי הוא יקבע את איכות המחשבות והרגשות שלנו, דבר נוסף הוא לא להתרגש מהמחשבות שלנו שאולי משדרות בתדר מסויים ולזכור שזו רק מחשבה שהרדיו עכשיו משדר ושביכולתינו לשנות את התדר הזה.

תודה!🙏

#shorts #selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset
#התפתחות_אישית #התפתחותאישית #התפתחותרוחנית #מדיטציה #מאמןאישי #צמיחהאישית

***𝐑𝐚𝐝𝐢𝐨 𝐒𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐎𝐟 𝐓𝐡𝐨𝐮𝐠𝐡𝐭𝐬***
We can think of our thoughts as a radio station—a station that 𝐛𝐫𝐨𝐚𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭𝐬 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐟𝐢𝐜 𝐤𝐢𝐧𝐝𝐬 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐨𝐮𝐠𝐡𝐭𝐬.

What determines the frequency of this station? Our mood, or what some call our 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐨𝐟 𝐦𝐢𝐧𝐝.

When I’m in an angry mood, everything that happens will broadcast thoughts on the "anger frequency." My interpretations of events and the emotions I feel will align with anger. On the other hand, when I’m happy, the same events will evoke thoughts and feelings aligned with joy.

The key takeaway is to 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐨𝐟 𝐦𝐢𝐧𝐝 because it shapes the quality of our thoughts and emotions. Additionally, it’s important not to get too attached to thoughts from a particular frequency—remember, they’re just broadcasts from the current “radio” setting. And yes, 𝐰𝐞 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐭𝐨 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐟𝐫𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐲.

Thanks!🙏

#shorts
#selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopment #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset

***מנהיגות והחטא הראשון***
הערך הראשון כדי לפתח מנהיגות פנימית הוא אחריות, אחריות במובן הכי רחב של המילה, אחריות שאומרת שכל מה שקורה לי בחיים האלה: המחשבות הרגשות, הזכרונות, ההתנהגויות, הכל זה באחריותי. זה קיים אצלי ואני אחראי על זה.

אין דבר כזה היא עצבנה אותי אלא אני התעצבנתי או עלתה בי עצבנות, זו בחירה עמוקה שממש משנה את החיים ומחזירה לנו את הכוח והשליטה על החיים שלנו!

אפילו החטא הראשון בתנ"כ היה אי לקיחת אחריות. אדם האשים את חווה שהאשימה את הנחש, זה השורש שגרם לסילוק מגן עדן, אז הגיע הזמן שנשדרג את עצמינו וניקח אחריות, אחריות בוגרת, אחריות של מנהיג.

תודה!🙏

#shorts #selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset
#התפתחות_אישית #התפתחותאישית #התפתחותרוחנית #מדיטציה #מאמןאישי #צמיחהאישית

***𝐋𝐞𝐚𝐝𝐞𝐫𝐬𝐡𝐢𝐩 𝐀𝐧𝐝 𝐓𝐡𝐞 𝐅𝐢𝐫𝐬𝐭 𝐒𝐢𝐧***
The first key to developing internal leadership i𝐬 𝐭𝐚𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲—true, all-encompassing responsibility. This means acknowledging that everything happening in our lives, from thoughts and emotions to memories and behaviors, is ours to own and manage.

There’s no such thing as “she made me angry.” Rather, “I felt anger” or “anger arose in me.” This profound choice shifts our lives, 𝐫𝐞𝐭𝐮𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐚𝐧𝐝 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥 𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐭𝐨 𝐮𝐬.

Even in the Bible, the first sin was a lack of responsibility: Adam blamed Eve, and Eve blamed the serpent. This, ultimately, was the 𝐫𝐨𝐨𝐭 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐨𝐟 𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐨𝐮𝐭 𝐨𝐟 𝐄𝐝𝐞𝐧.

It’s time to upgrade ourselves and 𝐞𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲—mature, leader-like responsibility.

Thanks!🙏

#shorts
#selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopment #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset

***מה שכל החלקים בנו רוצים***
אנחנו מורכבים מכל מיני חלקים בתוכינו. המטאפורה שאני אוהב זה שיש דירקטוריון של חברה שיושב לקבל החלטה ויש שם הרבה קולות, לכל אחד יש הסתכלות שונה, ומה שהדירקטוריון הזה צריך הוא מנהיג.

האדם הזה שהוא ינהל את הדברים ועושה סדר, כך שלא כל אחד קופץ על השולחן, יש תרבות דיון ויש מישהו שמנצח על הפגישה הזו.

כל החלקים בתוכינו משוועים למנהיג למישהו שיעשה סדר, הרי כל החלקים רוצים שיהיה לנו טוב וכאשר יש הנהגה טובה שעושה סדר ויש בה חוכמה, הדרך להצלחה ולשפע פתוחה ומונחת לפנינו.

תודה!🙏

#shorts #selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset
#התפתחות_אישית #התפתחותאישית #התפתחותרוחנית #מדיטציה #מאמןאישי #צמיחהאישית

***𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐀𝐥𝐥 𝐈𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐬 𝐖𝐚𝐧𝐭***
We are composed of various internal parts, like a company’s board of directors with multiple voices, each bringing its own perspective. 𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐛𝐨𝐚𝐫𝐝 𝐭𝐫𝐮𝐥𝐲 𝐧𝐞𝐞𝐝𝐬 𝐢𝐬 𝐚 𝐥𝐞𝐚𝐝𝐞𝐫.

This leader organizes and directs things, creating an environment where every part can be heard, and 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐝𝐞 𝐰𝐢𝐬𝐞𝐥𝐲 𝐚𝐧𝐝 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐥𝐲.

𝐄𝐚𝐜𝐡 𝐩𝐚𝐫𝐭 𝐰𝐢𝐭𝐡𝐢𝐧 𝐮𝐬 𝐠𝐞𝐧𝐮𝐢𝐧𝐞𝐥𝐲 𝐰𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐮𝐬, and when guided by a wise leader, this harmonious internal leadership opens the path to success and abundance.

Thanks!🙏

#shorts
#selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopment #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset

***להגיד לא זה להגיד כן***
יש לנו הרבה גירויים שיכולים להגיע לפתחינו: הרצאות,יציאות, בילויים, מסכים ועוד אינספור דברים.

היכולת שלנו לדעת להנהיג את עצמינו ולומר לא לדברים היא יכולת סופר חשובה. כשאני אומר לא למשהו מסויים אני למעשה אומר כן למשהו אחר, אני שומר על הפוקוס שלי ומנתב את החיים שלי למקום שבו אני רוצה לשים את האנרגיה שלי.

במקום להתפזר אני מתמקד וממשיך להשקיע במקומות שהכי חשובים לי

תודה!🙏

#shorts #selfdevelopment #selfdevelopmentcoach #selfdevelopmenttips #meditation #lifecoach #lifecoaching #emotions #selfdevelopmenttools #selflove #selfcare #growthmindset
#התפתחות_אישית #התפתחותאישית #התפתחותרוחנית #מדיטציה #מאמןאישי #צמיחהאישית

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

על מה אפשר לעבוד?

האמת על כל דבר שאתם רוצים להשיג בחייכם. דוגמאות: טיפול חרדה/ פוביה/ אלרגיה/ לפתוח עסק חדש/ דחיינות/ שיפור בריאות/ הרזייה/ ביטחון עצמי/ בעיות גופניות ומחלות / ADHD/ אימפולסיביות/ פגיעות וטראומות ועוד שלל נושאים אחרים. אני רוצה להבהיר נקודה שחשובה לי, כל שינוי חיצוני שאנו רוצים הוא מדהים וחשוב, אבל הדבר שבאמת חשוב הוא האדם שאנחנו הופכים להיות כדי להשיג את המטרה, האיכויות הפנימיות שאנו מפתחים. המטרה שתשיגו תהיה טובה ותהנו ממנה, אך הסיפוק האמיתי יהיה ממי שאנחנו בתור בני אדם, ממי שנהפוך להיות בתוך התהליך.
איך נראים המפגשים?

אני מאמין בליווי קצר מועד של 10-12 מפגשים, אחת לשבוע ב- Zoom. בכל מפגש אנחנו מתחילים בשיחה קצרה ולאחר מכן נכנסים לטכניקה/תרגיל NLP ונסיים בדמיון מודרך. אגב, עם ילדים כמות המפגשים יותר קצרה כתלות בגיל הילד, מהסיבה הפשוטה שילדים יותר גמישים ממבוגרים והשינויים אצלהם הרבה יותר מהירים. בין המפגשים יש אופציה להעמיק בכל מיני תרגילים, זה ממש לא חובה, למי שמתחבר אני נותן כלים נוספים שאני מבחין שיטיבו עבורם.
למי לא מתאים הליווי?

1. אנשים עם התמודדויות נפש של הבחנה בין דימיון למציאות כמו סכיזופרניה ומצבים דומים. 2. חוסר רצון - אם אתם לא רוצים ומכריחים את עצמיכם לבוא אז אולי שווה לחשוב פעמיים, כשלא רוצים וזה נהיה מאבק אז הקושי לייצר שינוי והשפעה קטן דרמטית, יש לבחור בכך ולרצות זאת.